健康的なイメージのジュースやスムージー、半数近くが糖類多すぎ❓

BMJ Open、2016年3月23日号より。
子供向けのジュースやスムージーに含まれている糖類の量は非常に多い！という報告です。

手軽に野菜や果物が摂れるとして人気のジュースやスムージーですが、栄養素と共に多くの糖類・カロリーも摂ってしまっているかもしれません。栄養表示をよく見て賢く選ぶようにしましょう♪


【試験概要】

• 研究デザイン：断面研究
• 対象：イギリスの主要スーパーにて子供向け商品として販売されているジュース、ジュース飲料、スムージー203製品

【試験結果】
果物自体に含まれる糖類は除外して計算した場合…

• 製品100mlあたりの糖類平均含有量は7.0g(カテゴリー別では果汁100％ジュース10.7g、スムージー13.0g、ジュース飲料5.6g)
• 半数弱(85製品)は1日あたりの推奨摂取量(19g)を超える糖類を含んでいた

【論文リンク】

How much sugar is hidden in drinks marketed to children? A survey of fruit juices, juice drinks and smoothies